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Une Lettre d'Amour
à Mon Corps 

Cultiver la Bienveillance envers les changements que tu vis

Voici un exercice d'écriture pour t'encourager à être bienveillante envers les changements que tu traverses, à travers une lettre d'amour à ton corps :

Prends un moment pour t'installer dans un endroit calme et confortable. Prends quelques respirations profondes pour te détendre et te centrer.

Imagine-toi en train d'écrire une lettre d'amour à ton corps, exprimant ta gratitude et ta bienveillance envers lui. Laisse tes pensées et tes sentiments couler librement, sans censure ni jugement.

Exemple de 4 lignes :

"Cher corps, je t'écris aujourd'hui pour te remercier de toutes les merveilleuses expériences que nous avons partagées. Malgré les changements qui se produisent, je te promets d'être là pour toi, de t'aimer inconditionnellement et de te traiter avec bienveillance. Ensemble, nous embrasserons cette nouvelle étape avec gratitude et confiance."

Poursuis ta lettre en exprimant d'autres messages positifs et bienveillants envers ton corps. Parle des moments de force, de résilience et de beauté qu'il t'a permis de vivre.

Prends le temps de relire ta lettre et ressens l'amour et la bienveillance que tu lui transmets. Sens-toi en paix avec les changements qui se produisent et avec l'amour que tu te portes.

Répète cet exercice d'écriture régulièrement pour cultiver une relation bienveillante et aimante avec ton corps. Cette lettre d'amour te permettra de reconnaître et d'apprécier les transformations et les changements, en t'encourageant à être douce et bienveillante envers toi-même tout au long de ton parcours.

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